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　　很多人覺得抑郁癥就是單純的心情不好，但其實并非如此。

　　對此，美國作家安德魯·所羅門有一個很經典的描述：當抑郁發作時，即使有張500萬的支票放在五米開外的地方，你很想去撿，但是你又懶得起身去撿。

　　所羅門是一位抑郁癥患者，最終通過心理治療和抗抑郁藥物得以康復。他說，當你經歷過抑郁癥，你才會發現，抑郁的反面不是高興，而是活力。

　　抑郁癥的曝光率越來越高，這些年，經常有人跑來問醫生：我是不是得抑郁癥了？張瀅發現，抑郁癥患者，大多是家屬帶著來就診；這些自己跑來的，多半不是抑郁。

　　“這些害怕自己得抑郁癥的人，本質上其實是焦慮。” 浙江某醫院精神衛生科主任醫師李惠春也有這樣的體會。

　　作為人類正常情緒的一種，抑郁和焦慮，并非這個時代所特有。問題的關鍵在于，如何調節這些情緒？

　　張瀅的建議是：少一點好勝心，對不完美多一些寬容，發展一個愛好，找一個傾訴的對象，適當的放空自己。“人生是一場馬拉松，不是百米賽跑，穿上了紅舞鞋，就停不下來了。”

　　李惠春的提醒是：抑郁癥的診斷，主要依靠量表，但即使是使用自評量表，也請盡可能尋求專業人士指導；確診之后積極配合治療。

　　抑郁癥的治療，主要有藥物治療和心理治療；對藥物治療，讓醫生最頭痛的是，老百姓對治療抑郁的藥物頗有戒心，擔心副作用，擔心成癮，擔心人會變傻。

　　“其實，藥物治療是很有效的方式，而且現在很多藥物，副作用已經大大下降，安全系數很高，病人一旦適應，對大腦也有一定的保護作用。”李惠春說，這些藥物都是處方藥，如果病情緩解了擅自停藥，會造成病情反復，甚至更嚴重的后果。

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