超聲骨密度儀-骨密度檢測(cè)儀-經(jīng)顱多普勒-南京科進(jìn)

　　春天到來(lái)，春困也伴隨著春天來(lái)到了。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院中醫(yī)科主任李小花介紹，其實(shí)只要把住四道關(guān)就可以有效的妙解春天困意。

　　味覺(jué)關(guān)：模擬自然味道解春困，自然療法當(dāng)然是很好的，也就是清早到花花草草中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，但對(duì)于忙綠的職場(chǎng)人而言可能不現(xiàn)實(shí)，不妨在桌子或窗臺(tái)等地?cái)[放些有芳香味又可提神的時(shí)令花草。

　　開(kāi)車(chē)族可以準(zhǔn)備點(diǎn)花露水或薄荷油等接近大自然味道的產(chǎn)品，來(lái)模擬自然的清新之風(fēng)，是煥發(fā)精神、解除倦意的好方法。在這樣清新的環(huán)境中，再配合做做放松操，會(huì)覺(jué)得非常放松，能增加腦部供血，有助于緩解疲勞。

　　食物關(guān)：養(yǎng)陽(yáng)食物適量吃受傳統(tǒng)觀(guān)念的影響，一些人在春天傾向于多吃一些養(yǎng)陽(yáng)的食物，像春筍、韭菜、大蒜等。不過(guò)沈主任卻建議，現(xiàn)在辦公室或者車(chē)中溫度普遍偏高，易導(dǎo)致內(nèi)火重，這時(shí)候就不適合食用韭菜等養(yǎng)陽(yáng)的食物了。食材要講究適當(dāng)?shù)牧亢褪秤梅椒ā?span lang="EN-US">

　　白領(lǐng)想要下午不犯困，最好還是吃些食材新鮮、由蛋白質(zhì)和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新鮮的魚(yú)、雞、海鮮、豆腐，加上胡蘿卜、菠菜等，使人整個(gè)下午都能精神抖擻。工作之余補(bǔ)充點(diǎn)菠蘿、草莓等應(yīng)季水果，也可在一定程度上消除疲勞，令人精力充沛。

　　補(bǔ)水關(guān)：喝茶宜淡不宜濃很多人認(rèn)為，喝濃茶和咖啡才能提神。但是沈主任解釋?zhuān)鋵?shí)喝咖啡和濃茶只能給人帶來(lái)一時(shí)的興奮，卻不能使你清醒地觀(guān)察路面、做出正確的反應(yīng)，而且短暫的興奮之后反而會(huì)給人體帶來(lái)持續(xù)的抑制狀態(tài)。

　　要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。隨著春茶的陸續(xù)上市，現(xiàn)在也正是品茶的好時(shí)節(jié)。

　　休息關(guān)：相聲笑話(huà)也解困別以為對(duì)付春困就得使出渾身解數(shù)，其實(shí)有時(shí)候順應(yīng)大腦放松也是一個(gè)辦法，比如休息時(shí)聽(tīng)些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話(huà)及喜劇，在歡笑中興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

　　另外休息時(shí)與同事朋友一起小聊幾句，說(shuō)說(shuō)笑話(huà)趣聞，也能在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。

 相關(guān)標(biāo)簽：經(jīng)顱多普勒血流圖

上一篇：盤(pán)點(diǎn)心血管疾病不為人知的六大誘因

下一篇：骨折發(fā)生的十大誘因